Dưới đây là các loại thực phẩm gây hại cho làn da mà bạn không nên ăn quá nhiều.

Cà phê

nhung-loai-thuc-pham-gay-hai-lan-da-khong-nen-su-dung-qua-nhieu

Uống cà phê quá thường xuyên khiến da bị lão hóa.

Nếu bạn uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh cortisol. Loại hormone này do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng.

Tuy nhiên, nồng độ cortisol quá cao sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, giảm năng lượng. Ngoài ra, hiện tượng này còn khiến làn da bị lão hóa.

Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày, đặc biệt, không uống vào buổi tối gây mất ngủ. Tình trạng thức khuya nhiều sẽ khiến làn da nhăn nheo, nổi mụn.

Hải sản

Các loại hải sản giàu vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu lượng hải sản nạp vào cơ thể quá nhiều lại gây tác dụng ngược.

Các loại hải sản như tôm có rất nhiều i-ốt. Tất nhiên bạn cần loại vi chất này trong chế độ ăn để tuyến giáp tổng hợp các hormone giúp kích thích sự phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể.

Dù vậy, khi bạn hấp thụ quá nhiều i-ốt lại có thể khiến làn da bị ảnh hưởng. Một số triệu chứng dư thừa i-ốt là sưng môi, sưng mặt, phát ban…

Phẩm màu nhân tạo

Các sắc xanh, đỏ, vàng khiến những món ăn của bạn trông bắt mắt hơn nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại phẩm màu đó được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có thể gây viêm nhiễm cho các bộ phận trên người.

Tình trạng viêm nhiễm có khả năng bộc lộ trên da, khiến da bị lão hóa sớm hoặc thậm chí xuất hiện dưới hình thức dị ứng.

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga chính là một cơn ác mộng cho làn da của bạn. Đành rằng bạn là một quý cô thành đạt, sang trọng và bữa tiệc là nơi bạn phải thường xuyên ghé thăm song, bạn cần phải biết một điều rằng, đồ uống có ga chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn rất nhanh chóng.

Chúng khiến da của bạn trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán. Một điều chắc chắn rằng, bạn càng nạp vào cơ thể những chất này nhiều thì bạn sẽ nhanh già, da nhanh bị lão hóa dù bạn có sử dụng các loại kem dưỡng da.

Đồ uống có ga có thể gây kích thích bàng quang hoạt động quá mức, làm bạn khó kiểm soát bàng quang hơn và nó có khuynh hướng dễ bị 'rò rỉ' nước tiểu hay tiểu mất kiểm soát.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường.

Không những thế chúng chứa rất nhiều chất bảo quản mà nếu bạn nạp vào cơ thể sẽ khiến làn da bạn bị ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, thay vì ăn những loại thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, bạn hãy ăn chọn những đồ ăn tươi.

Do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản… nên thực phẩm chế biến bị coi là 'thủ phạm' gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung thư.

Nguồn: Songkhoe.vn